Comment éviter la file d'attente aux toilettes lors d'un marathon ou d'un trail
Longues files d'attente, minutes précieuses perdues, stress avant le départ… Les toilettes sont le cauchemar de nombreuses coureuses lors des marathons, trails et autres courses à pied. Bonne nouvelle : des solutions concrètes existent pour ne plus subir cette inégalité et aborder la ligne de départ l'esprit serein. Urinoirs féminins, pisse-debout portatifs, bonnes stratégies… on fait le point.
Des files qui s'allongent, un temps précieux perdu avant même le coup de départ. Lors des courses à pied — 10 kilomètres, semi-marathon, marathon, trail — le passage aux toilettes est un rituel incontournable, surtout pour qui veut donner le meilleur de soi. De plus en plus, ce moment s'effectue directement sur la ligne de départ ou à proximité, grâce à des infrastructures temporaires installées pour l'occasion. Mais là encore, les femmes restent désavantagées par rapport aux hommes.
Des milliers de coureurs en ont probablement déjà fait l'expérience. Pour les hommes, le passage aux toilettes s'effectue via des urinoirs — voire contre un mur ou un arbre, quand les quelques minutes d'attente leur semblent insupportables. Pour les femmes, en revanche, ce passage passe (presque) toujours obligatoirement par une cabine.
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Où se situe réellement l'inégalité ? Outre le fait que le passage aux toilettes est naturellement plus rapide pour les hommes, l'espace occupé par une seule cabine équivaut à celui de quatre urinoirs (ces infrastructures mobiles invitent le plus souvent les hommes à se faire face autour d'un large récipient en plastique). Les hommes vivent cette même inégalité lorsque, pour une grosse commission, ils doivent à leur tour passer par une cabine : l'attente peut alors se révéler très longue, parfois plusieurs dizaines de minutes, selon le nombre de participants.
À titre d'exemple, à la mi-avril, le Marathon de Paris a offert le spectacle de longues files d'attente dès les sas de départ, nombreux étant les coureurs souhaitant passer aux toilettes avant le départ. À noter toutefois qu'il est conseillé de s'approcher au maximum de la ligne de départ, les toilettes étant réparties tout au long de la zone de départ en amont ; beaucoup de coureurs ont tendance à s'arrêter aux premières toilettes aperçues, de peur de ne plus en trouver plus loin.
Quelles solutions pour les femmes sur la ligne de départ ?
Pour les femmes, une autre solution existe : utiliser un urinoir. Tout au long du parcours, cela peut passer par la pause pipi sauvage, derrière un buisson, un arbre ou entre deux voitures. Mais au départ, les options sont plus limitées. Il existe notamment des urinoirs féminins, déjà disponibles dans certains festivals. Une autre alternative consiste à utiliser un urinoir portatif, permettant aux femmes de rejoindre les hommes autour de leurs dispositifs collectifs.
Il existe de nombreux modèles d'urinoirs portatifs, également appelés pisse-debout. Certains sont jetables, d'autres en plastique réutilisable. Pour la course à pied, il est conseillé de privilégier un modèle souple, facile à ranger, ou un modèle jetable, dont il sera aisé de se débarrasser juste avant le départ.
Urinoir féminin réutilisable
Un dispositif en silicone pour faire pipi debout.
Le sujet est loin d'être anodin. Début avril, L'Équipe consacrait un large article à l'accès aux toilettes pendant les courses à pied, s'intéressant notamment à l'augmentation continue du nombre de femmes participant à ces événements, qui contraint désormais les organisateurs à repenser en profondeur l'accès aux sanitaires.
